fbpx
Menu
shutterstock_583199005

Wiosna, wiosna ach to Ty!

No dobra, Dziewczyny. Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. O ciało i skórę należy dbać cały rok i wtedy efekty wszelkiej pielęgnacji są najbardziej widoczne. Jednak co zrobić jak motywacja gubi się gdzieś po drodze, a noworoczne postanowienia stają się jedynie odległym wspomnieniem mroźnego stycznia? Patrzycie wtedy z przekrzywioną miną w lustro i zastanawiacie się jak to teraz zrobić, żeby się wyrobić, a i jeszcze żeby się nie narobić 😉

He. He. Znam to.

Jak to dobrze, że mamy jeszcze ponad 100 dni do lata i jeszcze trochę do porządnego rozhulania wiosny i możemy wciąż zawalczyć o piękną sylwetkę i kompleksowe „odkurzenie” naszego ciała po zimie.

Jak już pewnie wiecie z #EsensjowegoFacebooka, zaczęłam kompleksowo przyglądać się procesowi szeroko zwanemu „NOWA JA”, który z każdym tygodniem ma doprowadzać nasze ciało i duszę do stanu świetności 🙂 Zaczynam subtelnie bo od delikatnych zmian, które proponuję Wam w pielęgnacji wewnętrznej i zewnętrznej. 

Pielęgnację wewnętrzną oprzyjmy na lepszej diecie. Proponuję, abyście zadbały trochę uważniej o zawartości Waszych talerzy. Niech częściej pojawią się na nich zielone warzywa, chude mięso, zdrowe tłuszcze. Pijcie duuużo wody, bo ona przepięknie rozprawia się z naszym cellulitem. Zamieńcie pączki na lżejsze ciasta, na które przepisy aż wylewają się z instagramowych kont inspirujących przyszłych FIT-FREAKÓW. Podstawy – jak zamiana jasnego pieczywa na ciemne, cukru na słodzik naturalnego pochodzenia czy śmietany na jogurt grecki już będą pięknym początkiem do zmian, a nie odczujecie tego tak boleśnie. Doskonale wpływają również soki warzywne, zwłaszcza na bazie zielonych warzyw i owoców. Są doskonałym składnikiem cennych minerałów. Pamiętajcie, że najlepsza dieta to ta – w której możecie wytrzymać długi czas i która staje się Waszym sposobem na życie. 🙂

Na zewnątrz możemy walczyć z niedoskonałościami kompleksowo i na co najmniej kilka sposobów. Warto jednak zacząć do RUCHU. Nie mówię, żeby od razu katować się godzinami na siłowni, ale żeby znaleźć aktywność, która sprawi Wam dużo radości i będzie powodować, że nie będziecie mogli się jej doczekać. Nieważne czy to będzie długi spacer, rolki, bieganie czy lekcje tańca. Każdy sposób na ruch jest dobry i uprawiany regularnie – skutkuje pięknymi efektami widocznymi gołym okiem 🙂

Kolejnym sposobem na kompleksowe podejście do przygotowania na wiosnę i lato jest pielęgnacja kosmetyczna. Można zacząć przyjemnie od modelujących masaży, poddających nasze ciało dodatkowej stymulacji. Lub prościej –  w domu – od regularnych zmiennych prysznicy (ciepło-zimno). Pamiętajcie, że taki prysznic rozpoczynamy od stóp i nigdy nie polewamy głowy lodowatą wodą! Taki prysznic wzięty rano pobudza lepiej niż kawa (którą też swoją drogą lepiej odstawić, zastępując ją np. Energetyczną YERBA MATE). Kolejnym krokiem jest oczywiście cała seria peelingów pozbywająca się zalegających warstw martwego naskórka. Dla cer nienaczynkowych polecana jest mikrodermabrazja, dla tych bardziej wrażliwych – peelingi kawitacyjne. Najlepiej jest, nie skupiać się wyłącznie na twarzy, a pozwolić sobie na peeling całego ciała np. o działaniu ujędrniającym i antycellulitowym na bazie kawy czy cynamonu. 

Kiedy nasze ciało przygotowane jest już do kolejnych etapów „odnowy” warto zainwestować w dobre kosmetyki odżywcze, nawilżające na bazie witamin odpowiednich do naszego rodzaju skóry. Kremy, balsamy i maski są niezbędnym elementem w kompleksowej pielęgnacji i potrafią czarować pozostawiając naszą cerę i skórę gładką, promienną i piękną 🙂

Jeżeli dodatkowo zależy nam na czasie i chcemy zaatakować problem np. Cellulitu lub wiotkiej skóry ze zdwojoną siłą, proponuję zainteresować się ofertą genialnego urządzenia ICOONE, dostępnego już na stałe w gabinetach Esensji. ICOONE Laser® to opatentowana technologia Roboderm®, która jest medycznym rozwiązaniem do nieinwazyjnego eliminowania tkanki tłuszczowej, jaki i skuteczną metoda modelowania ciała. Jego wszechstronność wykorzystywana jest do zabiegów na twarz i ciało. Jest idealny dla osób przed i po zabiegach chirurgicznych, kobiet po porodach, uprawiających sporty, żyjących intensywnie i poszukujących masażu, który zregeneruje ich ciało. Jest to jedyne urządzenie medyczne na świecie, które oferuje zabiegi odchudzające i odmładzające dla wszystkich pacjentów bez względu na rodzaj skóry oraz wiek. Cała seria zabiegów potrafi zdziałać więcej niż tygodnie katowania się na siłowni (oczywiście nie namawiam tutaj do korzystania z tego urządzenia ZAMIAST aktywności fizycznej. Najlepsze efekty widać przy połączeniu tych metod uzyskiwania pięknej sylwetki i jędrnego ciała).

Na dzisiaj to wszystko. W bardzo dużym skrócie wprowadzam Was w początki wiosennego wyzwania i liczę, że tym razem motywacja i upór Was nie opuści, a efekty Waszej determinacji zostaną z Wami na długie lata 🙂

Całuję Was Weekendowo!

Wasza Esensja