fbpx
Menu
shutterstock_557189941-2

6 sposobów na to jak zadbać o swoją skórę wiosną!

Wiosna, choć za oknem cały czas kapryśna i nie rozpieszcza – to okres odnowy. Patki śpiewają intensywnie i głośno, kwiaty kwitną, pnąc się ku górze i wołając o słońce, a nasza skóra w końcu może wynurzyć się z kokonu grubej powłoki natłuszczających kremów i pomadek ochronnych. Nareszcie po miesiącach przeplatania się gorącego, suchego powietrza w pomieszczeniach i ostrego zimna na zewnątrz skóra może odetchnąć i przygotować się na zmianę sezonowej pielęgnacji. W niniejszym artykule zdradzę Wam 6 sposobów a może bardziej – kroków do tego, aby obudzić skórę z hibernacji i zapewnić jej zdrowy, wiosenny blask.

PRZEDE WSZYSTKIM – JESTEŚ TYM – CO JESZ

Jeżeli chcesz mieć naprawdę piękną skórę, musisz zdrowo się odżywiać. Nawet najlepszymi kosmetykami nie oszukamy naszej skóry i organizmu, że od tygodnia żywimy się wyłącznie nuggetsami z McDonald’s a na deser pochłaniamy kubełki lodów karmelowych. 

Na szczęście wiosną mamy większe możliwości do tego, aby korzystać z dobrodziejstw natury i zajadać się świeżymi owocami i chrupiącymi warzywami. I tak się akurat składa, że te produkty są nie tylko zdrowsze i bardziej dietetyczne, ale też dobre dla skóry. Marchew, brokuły i szpinak zawierają dużo witaminy A, wspomagają tworzenie włókien elastyny i zapobiegają wysuszaniu skóry.

Pamiętajmy, że prawidłowa dawka warzyw i owoców dziennie to minimum 3 porcje – i tak! – można to zamienić na wartościowe pozbawione dodatkowego cukru soki 🙂 Taka zmiana pomoże zaopatrzyć Twoją skórę w ważne składniki odżywcze, a ona podziękuje Ci za to swoim blaskiem i miękkością.

ZAŁOŻ WYGODNE BUTY I CHODŹ POBIEGAĆ!

No… możesz też zacząć od dłuższego spaceru 😉 Wiosna idealnie nadaje się do tego, aby wznowić swoją aktywność fizyczną. Ciepłe temperatury i więcej światła uruchamiają więcej bodźców i sprawiają, że czujemy się pełni sił witalnych i chętni do działania.

Żeby nie szukać wymówek na „nicnierobienie” proponuję zaplanować serię małych, krótkich ćwiczeń tuż po wstaniu z łożka. Potem żadnej kawy! Ona tylko rozleniwi Twój organizm, który przecież naturalnie czerpie energię ze snu. Pierwsza kawa dopiero w okolicach 12.00! 🙂 

Masz siedzący tryb pracy? To przejdź się do niej spacerem albo wsiądź na rower. Możesz też zapomnieć o tym, że w Twoim bloku jest winda i zaprzyjaźnić się ze schodami. To naprawdę nie boli 🙂 

Każdy większy wysiłek fizyczny wynagradzaj sobie przyjemną kąpielą, masażem albo aromaterapią. To pozwoli zregenerować organizm i aktywność fizyczna będzie kojarzyła się z przyjemnościami po niej następującymi. Nasz organizm sam zacznie się jej domagać !

OCZYŚĆ SWOJĄ SKÓRĘ!

Pierwszy krok na drodze do błyszczącej zdrowym blaskiem skóry zaczyna się od złuszczenia starej, zimowej powłoki. Mimo tego, że komórki stale się regenerują, to niestety czasami trzeba pomóc im się „odblokować”. 

Najlepszym sposobem na złuszczenie skóry jest wzięcie gorącej kąpieli i złuszczenie ciała za pomocą silnego, ale delikatnego dla skóry peelingu. Dokładnie zajmij się każdą częścią ciała narażoną na rogowacenie i twardnienie jak stopy, kolana, łokcie, ręce. Do twarzy używaj specjalnie przygotowanych pod nią kosmetyków, aby nie uszkodzić jej wrażliwych i delikatnych warstw 🙂 

NAWILŻAJ I NAWADNIAJ. BĄDŹ SOBIE STUDNIĄ BEZ DNA 

Czy Ty też zauważyłaś, że picie większej ilości wody jest podstawą każdej diety i treningu? Jeżeli miliony ludzi tak twierdzi to znaczy, że musi coś w tym być! Woda robi cuda z naszym ciałem. Nasz organizm potrzebuje wody aby funkcjonować, a przecież skóra jest największym organem Twojego ciała. Rachunek więc jest prosty – im więcej wody wypijesz, tym łatwiej będzie utrzymać skórę w doskonałej kondycji 🙂

DOBIERZ DOBRE KOSMETYKI

Czy to sama, czy za pomocą doradztwa kosmetologa – wybierz odpowiednie dla siebie kosmetyki do pielęgnacji Twojej skóry wiosną. Przez to, że nasze pory roku różnią się od siebie, nasza skóra wymaga równie zróżnicowanej pielęgnacji. Najważniejszy krok to konsultacja i zrobienie wywiadu – co dla nas będzie najbardziej odpowiednie.

CZYŚĆ SWOJE PĘDZLE!

Gdy wiosną zabierasz się za porządki – nie zapomnij zwrócić uwagi na swoje produkty, którymi nakładasz kosmetyki. W tym pędzle do malowania czy maseczek. Może się na nich wytworzyć ogromna ilość ciężko dostrzegalnego brudu i bakterii, a przecież przy każdym użyciu nakładasz je na swoją twarz!

Myj swoje pędzle systematycznie, delikatnym środkiem czyszczącym, a następnie połóż je na płasko i daj im naturalnie wyschnąć. Możesz użyć do tego szamponu dla dzieci albo np. Oliwkowego mydła w kostce.

Z tego miejsca życzę Ci pięknej, weekendowej pogody i równie słonecznego wiosennego sezonu. Mam nadzieję, że będziesz promieniała blaskiem zarówno zewnętrznie jak i w środku!

Twoja Esensja